今年最後のウォーキング！　1年間の成果は？

皆さん、今年はどんな一年になりましたか？

私は良く歩いた一年になりました！

今までは、仕事が忙しいとか、天気が悪いとか

体調が悪いなど言い訳をして継続する事が

出来ませんでしたが、今年は継続する事を

目標にして頑張った結果

毎日1万歩以上を歩き続ける事ができました！

1月～12月まで、全て目標をクリアして

年間を通して1日平均12,305歩も歩きました。

距離に換算すると、1日平均8.3ｋｍでした。

このように目標を立てて実行し、

見える化する事でモチベーションアップに

つながった気がします。

みなさんも是非見える化をして頑張ってくださいね！