9月のダイエットの成果は？
2021/10/01(金)
日々のこと
こんにちは、棟梁の小山です！
9月は少し涼しくなって
随分と過ごしやすくなりました。
そうなると食欲がさらに増してきて
体重管理が大変になってしまうんですね。
ご飯が美味しくてついついおかわり！
なんてことが増えた9月でした。
今月の目標体重は75.5ｋｇで、
結果は…
なんと！74.6ｋｇ！
見事に目標達成です！
正直今月は目標達成が厳しいと
感じていましたが、予想を上回る
体重減にビックリでした。
なぜ達成できたのかを考えてみると、
今月はよく食べたけど、食後に歩くことが
多かったのです。
その事が予想以上の結果を出せた要因だと
思います。
という事は、食後に運動をすれば
もっと食べても大丈夫ってことかな？(笑)
来月ももうひと踏ん張りです！
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