家の中でも油断できない！日焼けとその対策について

2024/04/27(土) 日々のこと

多くの人々が、外出時の日焼け対策は意識しているものの、

室内では安全だと思いがちです。しかし、家の中であっても、窓ガラスを通して紫外線が入り込んでくるため、

意外と日焼けのリスクがあります。特に、家でリモートワークをする人や、

日中長時間室内にいる人は注意が必要です。

窓のガラスは、紫外線の一部をカットしてくれますが、

完全にシャットアウトしてくれるわけではありません。

特にUVA波（長波長の紫外線）は、皮膚の奥深くまで到達し、

肌の老化を早める原因となります。室内にいても、窓際近くで長時間過ごすと、日焼けする可能性があります。

UVカットフィルムの利用: 窓ガラスにUVカットフィルムを貼ることで、紫外線の侵入を阻止します。これにより、室内での紫外線暴露を大幅に減らすことができます。
日焼け止めの使用: 室内にいる時でも、日焼け止めを塗る習慣をつけましょう。特に、窓際で作業をする場合や、室内でも直射日光が当たる場所にいる時は、日焼け止めが肌を守ってくれます。
カーテンやブラインドの活用: 強い日差しの時間帯には、カーテンやブラインドを閉じて直射日光を遮ることが重要です。これにより、室内の温度上昇を防ぎつつ、紫外線からも保護できます。
適切な衣服の選択: 長袖のシャツや、UVカット機能のある衣服を着用することで、肌を直接的な紫外線から守ることができます。室内用に軽くて着心地の良いUVカットウェアがおすすめです。