今年最後のウォーキングだ！

皆さんこんにちは、棟梁の小山です！

2020年も今日で最後ですね。

日本海側では大雪になっているようで

風がとても冷たくて、

出来れば歩きたくないのですが

今年最後なので田んぼ道や

河川敷の堤防沿いの道をウォーキングしました。

いつも歩くこの道がのどかで落ち着きます。

陸橋の端っこの方に小さく伏見桃山城（豊臣秀吉）

が見えます！　わかるかな？？

家からこの宇治川の堤防まで約40～50分。

ここに到着するとなんだか達成感があります。

景色を眺めながら体操をして体をほぐしたり、

太陽の日差しや風、鳥の鳴き声など、

自然のエネルギーを感じながら

ゆ～っくりと深呼吸。

す～～、はぁ～～。

とっても気持ちがいいですよ。

今年一年間の平均歩数は8,459歩でした。

去年よりも約1,000歩増えました！

来年2021年はもう少し増やしたいですね～。

毎日ウォーキングをすると体調がよくなり、

ご飯やお酒も美味しく感じます。

お正月は大好きなおせち料理や餅をたべるので

少し太ってしまいそうです(笑)

でもやっぱり何気ない健康が一番の宝ですね。

皆さんも健康で良い年をお迎えくださいね！

 

 

 

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