8月のダイエットの成果は？？

 こんにちは、棟梁の小山です！

8月は暑かったり、雨の日が続いたり

激しい天気でした。

そんな中、私はコツコツと

ダイエットを継続しています。

若い頃は、夏になると食欲が低下して

『夏痩せ』をしていましたが、

最近では、夏になるとビールうまくて

食欲が増すんですね！(笑)

だから『夏太り』してしまうんです。

 

エアコンの効いた涼しい部屋で

冷たいビールを飲むと食欲が旺盛に

なってしまうから要注意です！

とはいえ、やっぱり美味しい物を

食べたいから、その分運動を頑張る！

食べたい分だけ頑張る！

という感じですかね。

 

8月は室内のウォーキングマシーンで

毎日トレーニングをしました。

8月の目標体重は76ｋｇです。

結果は…？？？

75.7ｋｇでした！

目標達成です！

 

真夏としては毎日1万歩以上はよく頑張った。

今年に入って1月～8月まで

全て1万歩超えを達成しています！

 

去年の8月は、平均3.6ｋｍ

今年の8月は、平均7.7ｋｍでした！

2倍以上の結果です。

 

これから秋になると食欲は増すばかり。

ダイエットが難しくなりそうだ。

楽しみながら頑張るか！

 

 

 

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